Category: Kesehatan

Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun yang Musti Mam Ketahui

Ngemil merupakan hobi yang tidak saja disukai oleh orang dewasa namun juga disukai oleh anak kecil bahkan yang berumur 1 tahun. Ngemil untuk anak usia ini memang dianjurkan sebagai pengenalan terhadap makanan untuk anak-anak, ibu tidak perlu takut jika anak jadi malas makan nantinya karena ngemil karena konsep ngemil yang dilakukan adalah cemilan sehat untuk anak 1 tahun sehingga ibu hanya memberikan cemilan sehat saja kepada anak.

Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun yang Musti Mam Ketahui

Membuat cemilan sehat bukan hal sulit untuk dilakukan karena sekarang ini sudah banyak resep cemilan sehat yang bisa anda temukan dengan mudah dari internet. Pada masa pertumbuhan anak mereka membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang dan cukup dari cemilan.

Terdapat beragam cemilan sehat untuk anak 1 tahun yang dapat ibu berikan kepada anak mulai dari buah-buahan hingga bentuk cemilan lainnya, selama cemilan tersebut berasal dari bahan-bahan alami yang sehat dan dapat dikonsumsi oleh anak khususnya balita. Beberapa alternatif cemilan untuk si anak adalah:

  • Keju.

Makanan yang berasal dari susu sapi ini memiliki protein dan vitamin. Kandungan protein pada keju sangat baik untuk pertumbuhan anak. Namun usahakan anda memberika keju yang rendah lemak untuk dikonsumsi oleh si anak.

  • Selain kacang.

Kacang-kacangan memang sudah terkenal baik dikonsumsi karena kandungan protein yang ada di dalamnya, selain itu kacang juga mengandung fiber dan lemak sehat yang baik untuk perkembangan anak.

  • Yogurt.

Walaupun memiliki rasa yang asam karena berasal dari fermentasi susu yogurt sangat baik untuk dikonsumsi anak. Ibu bisa menambahkan yogurt dengan potongan buah-buahan sebagai cemilan untuk anak.

Selain cemilan sehat untuk anak 1 tahun yang telah disebutkan di atas masih banyak lagi cemilan sederhana yang sehat dan dapat dikonsumsi anak. Contoh cemilan lainnyanya adalah telur, buah-buahan hingga kentang goreng. Bagi anak yang berumur 1 tahun mengkonsumsi susu formula juga baik sebagai makanan pendamping ASI, salah satu susu yang baik untuk anak adalah dari Whyeth.

makanan untuk ibu hamil muda

Makanan Untuk Ibu Hamil Muda

Makanan untuk ibu hamil muda sangat perlu untuk diperhatikan, hal ini mengingat kesehatan ibu dan anak. Ibu hamil memerlukan nutrisi yang lebih untuk kesehatannya dan menjaga janin yang dikandungnya, tentunya dalam memilih makanan tidak boleh sembarangan. Terlebih untuk ibu yang masih hamil muda.

Ada beberapa makanan yang tentunya sangat bagus untuk di konsumsi oleh ibu yang hamil muda ini. beberapa makanan itu diantaranya yaitu:

  • Sayuran

Biasanya untuk ibu yang hamil muda pertama ini mengalami yang namanya mual dan muntah, yaitu dialami pada trimester pertama. Nah untuk rasa mual dan selalu muntah ini bisa ibu kurangi dengan mengkonsumsi sayur-sayuran hijau. Selain ini sayuran hijau juga sangat baik untuk janin karena memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh janin, sayuran hijau ini salah satunya yang sangat dibutuhkan yaitu asam folat.

  • Buah-Buahan

Selanjutnya yaitu buah-buahan. Ini sangat cocok untuk ibu hamil muda. Selama masa kehamilan biasanya untuk makan buah-buahan segar. Banyak sekali vitamin yang di butuhkan oleh ibu dan calon bayi dan berbagai vitamin tersebut bisa Anda temukan ada di buah-buahan tersebut. Anda bisa memilih buah apel, pisang, jeruk, alpukat, anggur, kurma, tomat dan banyak lagi yang lainnya.

  • Susu dan Olahannya

Kemudian untuk ibu hamil ini juga sangat di sarankan untuk mengkonsumsi susu. Seperti yang kita ketahui susu ini sangat baik karena memiliki protein yang bagus untuk pertumbuhan dan ketahanan tubuh. Susu sangat tepat sekali jika di konsumsi oleh ibu hamil muda, begitupun dengan janin yang di kandungnya.

Dari ketiga makanan tersebut tentunya yang paling di rekomendasikan untuk ibu yang hamil muda. Selain itu makanan untuk ibu hamil muda ini tentunya juga masih ada yang belum sempat di jelaskan disini, seperti halnya dengan daging rendah lemak, ikan dan juga telor yang juga sangat bagus di konsumsi oleh ibu hamil muda.  

Inilah Berbagai Kasiat Lidah Buaya

Inilah Berbagai Kasiat Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera merupakan tanaman yang berasal dari daerah kering Afrika Selatan. Tanaman ini banyak terdapat di Indonesia dan sudah sejak dulu terkenal akan kasiatnya. Kasiat lidah buaya ada untuk berbagai hal terutama untuk kesehatan dan kecantikan. Kasiat ini bersumber dari kandungan yang dimilikinya. Ada sekitar 200 bahan aktif yang terkandung dalam tanaman berduri ini. Seperti mineral, vitamin, asam amino, enzim, antioksidan, dan lainnya. Memanfaatkan kasiat yang dimiliki oleh lidah buaya bisa dengan berbagai cara baik menggunakan tanamannya langsung atau melalui berbagai produk dengan kandungan tanaman ini. Memang ada berbagai produk yang jeli memanfaatkan lidah buaya mulai dari produk obat-obatan,kecantikan, juga sabun pencuci piring.

Inilah berbagai kasiat yang perlu diketahui. Untuk kesehatan tubuh, lidah buaya dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian dan mendektofikasi racun. Tubuh memerlukan nutrisi yang cukup setiap harinya. Diantaranya berbagai macam vitamin dan mineral. Lidah buaya memiliki berbagai kandungan tersebut sehingga dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar mampu melakukan berbagai aktivitas. Juga dapat membantu mengusir racun dari dalam tubuh  dengan kandungan antioksidannya. Jus lidah buaya dapat menjadi pilihan tepat untuk merasakan kasiat lidah buaya bagi kesehatan. Untuk kecantikan salah satunya lidah buaya memiliki kasiat untuk menjaga kesehatan rambut. Masalah seperti rambut berketombe, rambut rontok, kulit kepala kering, dan sebagainya bisa diatasi dengan lidah buaya. Manfaat antimikroba merupakan salah satunya yang dapat mengatasi infeksi pada kulit kepala dan mencegah kerontokan. Juga dengan kandungan vitamin dan mineral akan mampu untuk menjaga kesehatan rambut.

Kasiat untuk kecantikan lainnya yaitu untuk menjaga kecantikan kulit. Dengan berbagai kandungannya lidah buaya dapat melembabkan kulit, menjaganya tetap cerah bersinar, dan membuat kulit tetap kenyal sehingga menghindarkan Anda dari penuaan dini. Kasiat lidah buaya untuk kulit inilah salah satu yang membuat produk Sunlight menempatkannya menjadi salah satu bahan utama untuk produk pencuci piring. Sunlight jeli melihat kebutuhan ibu rumah tangga untuk tetap menjaga kesehatan dan kecantikan kulitnya. Dengan kandungan lidah buaya dalam Sunlight ibu tak perlu khawatir kesehatan kulit terganggu karena tersentuh bahan kimia. Bukan hanya hadir sebagai sabun pencuci piring yang efektif untuk membersihkan piring dan perabot dapur namun Sunlight juga memperhatikan kesehatan dan kecantikan kulit ibu melaui kandungan lidah buayanya.

Artikel Lain : Mengetahui Kasiat Lidah Buaya Serta Efek Samping Yang Ditimbulkannya

Efek Kulit Kepala Gatal Pada Penampilan

mengatasi kulit kepala gatalKulit kepala yang tidak diurus atau dibersihkan secara rutin dan juga menggunakan alat alat pembersih yang sesuai akan menyebabkan beberapa gejala, dimana salah satunya adalah rasa gatal. Karena kondisi kulit kepala yang kotor maka lama – kelamaan reaksi yang ditimbulkan pada indra perasa anda adalah rasa gatal.

Dan ketika merasakan gatal pastinya anda akan menggaruk bagian kepala anda yang terasa gatal. Ketika menggaruk garuk kepala, pastinya ada efek yang berpengaruh pada penampilan anda. Oleh karena itu anda harus mengatasi kulit kepala gatal dengan membersihkan kepala dengan shampoo.

Lantas  Apa sih efek nya jika and asering menggaruk kepala anda ketika gatal pada kulit kepala? Berikut penjelasannya :

     Membuat rambut jadi kusut

Ketika anda menggaruk – garuk kepala maka anda akan merusak penampilan rambut anda. Rambut yang terus teracak – acak dengan jari lama – lama akan menjadi kusut.

     Membuat ketombe rontok

Jika kulit kepala anda terasa gatal karena ketombe, ketika digaruk maka ketombenya akan ikut rontok, dan jika anda tidak membersihkannya maka ketombe – ketombe yang luruh karena bekas digaruk akan menempel pada baju anda. Dan jika itu sampai terjadi tentunya akan sangat memalukan bukan? oleh karena itu jika anda merasa mempunyai ketombe sebaiknya anda harus memperhatikan penampilan anda, terumata baju bagian pundak yang sering terkena jatuhan ketombe.

     Mengganggu konsentrasi

Ketika anda sedang dihadapan banyak orang, kemudian anda terus menggaruk kepala anda maka anda akan mengganggu konsentrasi banyak orang. Bayangkan saja, orang akan melihat tangan anda yang bergerak – grak terus dan itu akan sangat mengganggu bagi sebagian orang apalagi jika anda sedang dalam forum yang bersifat formal.

Itulah beberapa efek yang akan timbul jika anda terus menggaruk kulit kepala anda ketika terasa gatal. Sebaiknya anda menjaga kebersihan kulit kepala anda. Mengatasi kulit kepala gatal bisa dengan menggunakan shampoo clear yang dikhususkan untuk kulit kepala gatal dan ketombe. Selain itu juga clear dapat mengatasi masalah kulit kepala lainnya.

cara mengatasi kulit kepala gatal

Manfaat Baik Dari  Minyak Pohon Teh

Gatal pada kulit kepala memang sangat mengganggu sekali apalagi bila gatal di depan umum pastinya sangat malu sekali untuk menggaruknya selain itu juga tidak percaya diri. Gatal – gatal tersebut di sebabkan karena ketombe yang pada akhirnya dapat membuat rambut anda rontok tentunya.

Nah untuk menghindari hal tersebut anda bisa bertanya pada rekan atau teman anda atau bisa melakukan pencarian di google cara mengatasi kulit kepala gatal. Apabila anda ingin cepat bisa melakukan perawatan ke salon atau bisa juga menggunakan shampoo clear anti ketombe. Nah kali ini saya akan membahas manfaat yang baik dari minyak pohn teh untuk kulit dan rambut.

Minyak pohon teh merupakan salah satu minyak esensial yang di hasilkan dari pohonnmelaleuca. Pohon jenis ini pun sangat jarang sekali di temukan di negara 0 negara lainnya termasuk juga di indonesia , walaupun sangat susah untuk mendapatkan pohon tersebut tapi anda masih bisa membeli minyak pohon di toko – toko kecantikan sekitar anda. Bila anda menanyakan manfaatnya apa saja berikut saya akan paparkan untuk anda.

1 . Mengobati Rambut Rontok

Manfaat yang pertama pada pohon teh adalah dapat mengobati rambut rontok. Pada umumnya masalah rambut rontok bisa disebabkan oleh infeksi bakteri serta jamur dan peredaran darah yang tidak lancar. Nah bagi anda yang memiliki masalah dengan hal ini solusinya bisa menggunakan minyak pohon. Cara penggunaannya juga sangat mudah dengan menuangkan minyak tersebut ke telapak tangan lalu oleskan pada kulit kepala serta lakukan pemijatan pada kepala dengan lembut.

2 . Mengatasi Ketombe

Untuk yang terakhir pohon teh tersebut dapat mengatasi ketobe karena dengan kandungan anti jamur dan bakteri di dalam nya tentunya dapat membuat bakteri hilang tanpa sisa. Nah maka dari itu bagi anda yang mengalami gatal pada kulit kepala nah ini bisa menjadi cara mengatasi kulit kepala gatal . Tentunya secara alami dan sangat aman.

cara mengatasi kulit kepala gatal

Dua Cara Mengatasi Kulit Kepala Gatal

Kulit kepala yang gatal memang sangat mengganggu sekali bagi setiap orang, biasanya hal tersebut di sebabkan karena ketombe. bila di biarkan maka hal tersebut akan membuat rontok rambut. Hal tersebut tentunya sangat tidak di inginkan bagi setiap orang, nah untuk menghindari hal tersebut tentunya anda harus melakukan perawatan pada rambut anda agar kesehatan rambut bisa terjaga.

Saat ini banyak sekali produk – produk perawatan rambut yang bisa anda gunakan untuk kepala anda seperti shampo clear merupakan shampoo anti ketombe yang sangat ampuh untuk mengatasi ketombe.

Nah berikut ini saya akan berikan cara mengatasi kulit kepala gatal yang sering kali mengganggu kepala dan menyebabkan kerontokan.

1 . Menggunakan Shampo Anti Ketombe

Hal yang menyebabkan kulit kepala gatal adalah ketombe, nah solusinya dengan menggunakan shampoo anti ketobe. Shampoo anti ketombe memang banyak dan mudah untuk di dapatkan, namun apabila anda menginginkan yang berkualitas bagus alangkah baiknya anda menggunakan produk daro clear karena produk yang satu ini telah lama di percaya oleh semua orang karena mampu membasmi ketombe serta menjaga rambut tetap sehat tanpa harus melakukan perawatan yang sangat mahal.

2 . Menggunakan Bahan Alami

Untuk yang kedua adalah menggunakan bahan – bahan yang alami seperti minyak kelapa, pisang, minyak wijen dan lain sebagainya. nah bagi anda yang tidak suka menggunakan produk yang berbahankan kimia, hal ini bisa menjadi solusi anda untuk cara mengatasi kulit kepala gatal secara alami tentunya. Selain itu juga dengan menggunakan bahan – bahan alami tidak akan menyebabkan atau menimbulkan efek samping serta harganya juga sangat terjangkau sekali ata bisa mengambilnya langsung apabila anda memilikinya.

Itulah informasi yang bisa saya sampaikan untuk tips mengatasi kulit kepala gatal yang di sebabkan oleh ketombe. semoga dengan adanya artikel ini bisa menjadi referensi dan juga bermanfaat terutama bagi anda yang sedang mengalami hal tersebut, semoga dengan informasi ini bisa sembuh tentunya.

Tanda akan Melahirkan

Persiapan Menjelang Persalinan Agar Tenang

Saat usia kehamilan sudah masuk trimester ketiga, ibu sering cemas. Hal ini karena proses kehamila sudah hampir didepan mata, terutama jika kehamilan sudah masuk usia 9 bulan. Yang mana tanda akan melahirkan sudah mulai muncul.

Mulai dari kontraksi palsu atau dalam bahasa medis disebut Braxton Hicks hingga pecahnya air ketuban. Kecemasan yang sering muncul secara mental adalah perasaan yang mana ibu hamil merasa kurang persiapan. Pada dasarnya persiapan tidak hanya perlengkapan saja tetapi fisik, psikis bahkan dukungan dari orang terdekat juga sangatlah penting.

Beberapa ibu hamil kadang merasa bingung apa saja yang harus dipersiapkan. Maka dari itu dukungan dari suami dan orang terdekat sangatlah penting. Pada artikel ini kami akan membagikan sedkit informasi yang berhubungan dengan persiapan persalinan.

     Persiapan Fisik

Saat usia kandungan sudah masuk trimester ketiga alangkah baiknya jika ibu sudah banyak melakukan latihan pernafasan, latihan jongkok, latihan panggul dan sebagainya. Anda dapat melakukan senam kegel untuk persiapan persalinan. Selain itu Anda juga bisa melakukan aktifitas seperti berjalan kaki dan tentunya untuk mendukung fisik agar kuat saat bersalin Anda perlu memakan makanan yang cocok untuk ibu hamil pada trimester ketiga.

     Persiapan Mental

Tidak dipungkiri bahwa kebanyakan ibu hamil yang sudah masuk trimester ketiga sering merasakan cemas yang dikhawatirkan dapat berdampak pada stress. Untuk menghindarinya, cobalah untuk rutin berkonsultasi kepada tenaga medis seperti bidan atau dokter kandungan Anda. Konsultasikan setiap keluhan yang dirasakan dan mintalah saran agar proses persalinan dapat berjalan dengan lancar. Dukungan dari orang terdekat seperti suami juga sangatlah dibutuhkan. Maka dari itu peran suami pada saat proses persalinan tidak dapat dianggap enteng.

     Pelengkapan Ibu dan Bayi

Berbicara masalah perlengkapan mungkin sudah tidak asing lagi. Bahkan kebanyakan orang mempersiapkan hal tersebut sejak jauh hari, seperti baju, popok, selimut, perlengkapan mandi bayi, perlak, sarung tangan dan kaos kaki bayi sudah di persiapkan sejak usia kandungan masuk 7 bulan. Selain perlengkapan bayi perlengkapan ibu setelah melahirkan juga perlu diperhatikan seperti pembalut khusus nifas, bra khusus menyusui, baju dengan kancing depan, atau perlengkapan lainnya. Persiapkan dengan baik perlengkapan tersebut agar pada saat tanda akan melahirkan sudah mulai muncul Anda sudah tidak sibuk mencari kesana-kesini.

     Kenali Tanda atau ciri Persalinan

Ada beberapa hal yang biasanya menjadi ciri atau tanda proses persalinan akan segera terjadi, diantaranya kontraksi yang terasa semakin teratur dan pecahnya air ketuban. Namun tidak hanya itu ada hal lain yang bisa Anda ketahui sebagai tanda akan melahirkan diantaranya, nyeri punggung, sulit tidur, sering buang air kecil, kontraksi dan terakhir pecah air ketuban.

Itulah beberapa hal yang perlu dipersiapkan saat proses persalinan sudah di depan mata. Cobalah untuk melatih fisik dan psikis Anda, sementara mempersiapkan persalinan yang semakin hari semakin di depan mata.

shampo anti ketombe terbaik

Shampoo Clear Membuat Pria Lebih Percaya Diri

Penampilan seorang pria tentunya sangat berpengaruh sekali untuk jati dirinya yang mana penampilan pria ini sangat menjadi salah satu pusat perhatian seorang wanita. Penampilan yang paling penting kita jaga adalah penampilan rambut kita karena rambut juga menentukan siapa diri kita. Oleh karena itu selain penampilan rambut kita juga harus membuat rambut lebih sehat lagi karena dengan rambut sehat maka kita akan sangat mudah sekali menata rambut kita.

Meskipun penampilan atau cara berpakaian kita sempurna tetapi jika rambut kita tidak sehat atau berketombe maka kesempurnaan kita dalam berpenampilan akan terkesan tidak ada nilainya. Maka dari itu penting sekali kita menjaga rambut kita agar tidak berketombe dengan menggunakan shampo anti ketombe terbaik yang mana saat ini banyak sekali di jual di pasaran. Banyak sekali shampoo anti ketombe yang berada di pasaran yang membuat kita harus lebih berhati hati lagi saat membelinya karena jika shampoo yang kita gunakan tidak cocok maka akan membuat ketombe semakin banyak.

Maka dari itu untuk kita yang ingin aman menggunakan shampoo anti ketombe kita harus memilih shampoo anti ketombe yang mengandung bahan yang alami seperti clear yang akan sangat aman sekali di gunakan bagi siapa saja. Shampoo clear ini merupakan salah satu shampo anti ketombe terbaik di Indonesia yang sangat mengerti kita dengan beberapa manfaat yang akan kita rasakan jika kita rutin memakainya dengan teratur. Aroma clear juga sangat wangi sekali dan akan sangat nyaman saat kita menciumnya. Selain membuat rambut kita terhindar dari masalah ketombe clear juga membuat rambut lebih kokoh dan kuat lagi jadi kita akan terhindar dari yang namanya kerontokan.

Dengan clear ini tentunya kita akan mendapatkan rambut yang sehat yang akan membuat penampilan kita semakin baik lagi dan yang paling penting kepercayaan diri kita semakin meningkat. Shampoo clear juga kita bisa mendapatkannya dengan cara online dengan harga yang lebih murah di bandingkan dengan shampoo yang lainnya.

buah buahan untuk ibu hamil

Buah Untuk Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Setiap ibu yang sedang hamil pasti ingin selalu memiliki tubuh yang sehat dan memiliki janin yang sehat juga namun untuk masa kehamilan pertama anda akan mengalami beberapa proses yang akan mengganggu kesehatan dan aktivitas anda sebab rasa mual, pusing,muntah, dan berkurangnya napsu makan sehingga anda harus dapat mengatasi semua hal itu agar anda dan janin anda dapat terus sehat dan selalu kuat.

Anda sebaiknya selalu mengetahui berbagai buah buahan untuk ibu hamil yang sesuai dan baik untuk ibu hamil serta sebaiknya anda mengkonsumsi buah secara bervariasi dan seimbang jangan terlalu banyak sebab dapat mengganggu kesehatan anda.

Jika anda ingin mengetahui berbagai hal tentang masa kehamilan sampai dengan masa kelahiran anda dengan sehat dan aman maka anda sebaiknya melihat referensi di dunia mamy yang dapat membantu anda menemukan cara yang tepat menjaga kesehatan tubuh dan janin anda saat hamil.

Beberapa buah untuk ibu hamil yang menyehatkan diantaranya sebagai berikut ini.

  1. Anda dapat mengkonsumsi buah mangga yang dapat membantu tubuh anda terasa lebih segar dan sehat apalagi saat masih terasa mual maka rasa mual anda akan sedikit menghilang.
  2. Anda juga dapat mengkonsumsi buah jeruk yang membuat pencernaan anda akan semakin lancar dan membuat anda akan merasa lebih sehat.
  3. Anda dapat mengkonsumsi buah alpukat yang bukan hanya baik untuk kesehatan tubuh dan kulit anda namun sangat baik untuk perkembangan janin yang anda dalam kandungan anda.
  4. Anda dapat mengkonsumsi pisang yang sangat baik untuk mengobati sembelit yang anda alami sehingga anda dapat lebih sehat dan janin anda juga lebih kuat.

Demikian ulasan tentang buah buahan untuk ibu hamil yang menyehatkan sehingga ibu hamil dapat terus sehat dan memiliki anak yang sehat juga, tetapi anda harus selalu selektif dalam memilih buah yang baik dan buruk bagi kesehatan janin anda, selamat mencoba dan semoga dapat bermanfaat.

mual saat hamil

Cara Mudah Mengatasi Mual Ketika Hamil Muda

Kebanyakan dari kita tentunya telah mengetahui bahwa mual atau pun muntah merupakan tanda dari awal dari kehamilan, apalagi jika hal seperti ini seringkali selalu ditayangkan secara jelas di televisi terutama yang selalu menonton sebuah sinetron tentunya di acara film tersebut selalu ditampilkan gejala mual dan juga muntah sebagai tanda dari kehamilan.

Hal tersebut selalu membuat ibu akan merasa tidak akan nyaman sehingga ingin segera untuk bisa mengatasi ketika hamil terutama ketika hamil muda. Gejala mual saat hamil selalu dialami oleh ibu hamil yang masih muda dan biasanya kehamilan pada trimester pertama. Biasanya mulainya ketika usia kehamilan memasuki minggu ke-6 yang bisa terjadi hampir setiap saat, namun yang paling sering yaitu di pagi hari.

Oleh karena itu mual saat hamil tentunya sering disebut dengan nama morning sickness. Kebanyakan dari ibu yang sedang hamil tersebut selalu mengalami rasa mual ketika usia dari kehamilannya sudah diatas 12 minggu atau pun bulan ke 3 ke atas.

Mual saat hamil tentunya tidaklah berbahaya, baik untuk ibu atau pun untuk janinnya, namun tentu saja hal seperti ini akan membuat kita menjadi tidak nyaman sehingga kita memerlukan langkah untuk dapat mengatasi mual ketika hamil.

Selain mual saat hamil ada juga kondisi yang lainnya yaitu dimana ibu hamil akan mengalami rasa muntah yang berlebihan sehingga tidak akan mendapatkan cukup tentang asupan nutrisi dari makanan dan juga minuman.

Hal seperti itu tentunya bisa saja berbahaya untuk janin dan juga ibunya dikarenakan berpotensi kekurangan sebuah nutrisi, cairan dan juga ketidak seimbangan elektrolit. Kondisi seperti ini selalu disebut dengan hiperemesis gravidarium untuk dapat menanganinya kita sangat membutuhkan seorang dokter.

Untuk dapat mengatasi mual ketika hamil, kita harus makan sedikit demi sedikit namun harus sering dan hal ini sering disebut dengan nama small but frequent. Minumlah kira-kira yaitu 30 menit sebelum atau pun setelah makan dan janganlah untuk berbarengan ketika makan. Minumlah sejumlah kecil cairan pada siang hari untuk dapat menghindari dehidrasi.