Mata kering merupakan sebuah kondisi umum yang banyak dialami oleh orang banyak, terutama bagi mereka yang sering menghabiskan waktunya di ruangan ber-AC atau di depan layar. Oleh sebab itu, penting untuk mengetahui tentang cara mengatasi mata kering, agar kondisinya tidak semakin parah.
Artikel ini akan mencoba memberikan tips tentang beberapa metode yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi permasalahan mata kering ini. Yuk, langsung simak saja ulasannya di bawah ini.
Cara Mengatasi Mata Kering
Berikut adalah beberapa cara mengatasi mata kering yang bisa Anda lakukan sendiri dengan cepat dan praktis.
1. Gunakan Kompres Hangat
Cara pertama yang bisa Anda lakukan adalah dengan melakukan kompres hangat dengan kain yang lembut, agar dapat merangsang terjadinya produksi air mata sehingga akan membuat mata menjadi tetap terasa lembab.
- Tempatkan Humidifier di Ruangan Anda
Salah satu penyebab mata kering ini adalah karena terpapar udara kering dari AC atau pemanas ruangan. Menariknya, humidifier ini secara tidak langsung dapat meningkatkan kelembapan udara didalam ruangan ber-AC tersebut, sehingga akan membuat kelembaban pada mata Anda tetap terjaga.
- Konsumsi Makanan Bervitamin A dan Omega-3
Makanan yang kaya akan vitamin dan omega-3, sejatinya dapat membantu meningkatkan kualitas pada air mata. Beberapa makanan yang direkomendasikan seperti wortel, ikan salmon, biji-bijian dan masih banyak lagi yang lainnya. Anda bisa menambahkan berbagai makanan tersebut pada menu harian Anda.
4. Teteskan Obat Tetes Mata
Salah satu cara terpraktis dan termudah dalam mengatasi masalah mata kering ini adalah dengan menggunakan obat tetes mata dari Insto. Sebab obat tetes mata ini dapat secara langsung memberikan kelembaban pada mata, sekaligus dapat memberikan efek yang begitu menyegarkan. Gunakan petunjuk penggunaannya dengan benar yang sudah tertera pada botol kemasannya, untuk hasil yang lebih optimal.
Itulah sekilas informasi mengenai cara mengatasi mata kering yang bisa Anda lakukan sendiri, tanpa bantuan tenaga medis. Mata adalah salah satu organ penting dalam tubuh kita, untuk itu rawat dengan baik agar kehidupan kita menjadi tetap nyaman dan berkualitas.
