Category: Kesehatan

buah untuk ibu hamil

Mengkonsumsi Pisang Sangat Baik untuk Kehamilan

Bagi ibu hamil, menjaga pola makanan sekaligus memperhatikan makanan yang dikonsumsi adalah suatu keharusan yang tidak boleh diabaikan. Salah satu jenis makanan yang sangat direkomendasikan bagi ibu hamil ialah buah-buahan. Buah-buahan merupakan makanan yang bisa berkhasiat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kondisi tubuh ibu hamil juga perkembangan janin yang dikandungnya. Diantara banyak buah yang ada di dunia ini, pisang merupakan salah satu buah untuk ibu hamil yang sangat baik untuk dikonsumsi saat hamil. Beberapa khasiat buah pisang berikut ini menjadikannya sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil.

Pertama, Kandungan asam folat pada pisang yang sangat tinggi merupakan salah satu alasan mengapa buah yang satu ini begitu baik dikonsumsi ibu hamil. Asam folat berperan penting dalam perkembangan saraf dan otak, serta susum tulang belakang. Manfaat pisang untuk ibu hamil, mencegah defisiensi asam folat menyebabkan bayi terlahir secara premature atau bayi yang terlahir dengan kekurangan (cacat)

Kedua, Kandungan kalsium yang tinggi pada pisang menjadikannya layak disebut sebagai sumber kalsium bagi ibu hamil. Buah pisang pada setiap 200 gram pisang mengandung 10 mg kalsium alami. Untuk syaraf sendiri kalsium bermanfaat dalam memperlancar neurotransmitter dalam proses kontraksi otot pada perkembangan janin dalam kandungan.

Ketiga, Buah pisang mengandung protein yang tinggi. Manfaat pisang untuk ibu hamil merupakan buah yang kaya protein. Protein berperan sebagai sumber kalori dan juga untuk pembentukkan antibodi bagi janin dan si ibu. Camilan dengan buah pisang adalah pilihan buah untuk ibu hamil yang tepat, kekurangan protein dapat menyebabkan resiko bayi lahir dengan bibir sumbing. Protein alami dalam buah pisang adalah 2,5 gram setiap 225 gram pisang.

Keempat, Secara instan pisang dapat menyediakan energi dengan cepat. Pisang mengandung tiga jenis gula yang alami. Jenis gula yang terkandung adalah glukosa, fruktosa dan sukrosa. Pisang mengandung 28 gram gula disetiap 225 gramnya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal paduan pisan dan susu bisa menjadi pilihan yang sangat tepat untuk lengkapi kebutuhan energi pada tubuh ibu.

Buah buahan yang baik untuk ibu hamil

7 Buah Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

Kebutuhan nutrisi sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, dan salah satu nutrisi tersebut bisa diperoleh dari buah-buahan. Terdapat beberapa buah buahan yang baik untuk ibu hamil. Buah-buahan tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil seperti folat, antioksidan, dan juga jenis vitamin yang sangat dibutuhkan untuk proses pertumbuhan dan juga perkembangan janin yang dikandung.

Berikut ini salah satu website yaitu Duniamamy.com akan memberikan beberapa buah buahan yang baik untuk ibu hamil, Yuk simak aja buah apa saja yang bisa ibu hamil konsumsi.

  1. Buah pir

Buah yang satu ini sangat baik apabila di konsumsi oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung asam folat dan juga vitamin C yang tinggi. Kandungan asam folat tersebut berperan untuk membantu pertumbuhan dan juga perkembangan janin yang sedang dikandung. Selain itu juga buah ini mengandung serat yang tinggi yang bisa mencegah sembelit.

 2. Buah apel

Buah ini mengandung nutrisi yang tinggi sehingga bisa membantu proses pertumbuhan janin yang sedang dikandung.

 3. Buah alpukat

Buah ini mengandung asam folat yang cukup tinggi karena mengandung asam folat, kalium dan juga vitamin B kompleks yang bisa mengurangi rasa mual yang biasa dirasakan oleh ibu hamil khususnya ibu hamil muda.

 4. Buah kiwi

Buah ini mengandung kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga buah ini bisa menjaga daya tahan tubuh ibu hamil dan ibu hamil pun tidak akan mudah terserang berbagai penyakit.

 5. Jambu air

Buah ini memiliki kandungan vitamin dan juga nutrisi yang sangat tinggi. Selain itu juga buah ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Dengan begitu bisa mencegah terjadinya dehidrasi pada ibu hamil.

 6. Buah naga

Buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi yang bisa menjaga daya tahan tubuh pada ibu hamil.

 7. Buah pisang

Buah ini mengandung kandungan asam folat yang baik untuk perkembangan janin. Selain itu juga buah pisang bisa melancarkan pencernaan dan juga bisa meringan gejala mual dan muntah pada ibu hamil.

shampo yang wangi tahan lama

Pilihan Shampo Yang Wangi Tahan Lama

Jika anda ingin selalu tampil sempurna dengan memiliki rambut yang sehat dan wangi, mak sebaiknya anda mengetahui cara memilih shampo yang memiliki wangi yang tahan lama dengan cara melihat bahan yang digunakan pada shampo tersebut seperti di clear selalu menggunakan bahan pilihan dengan wangi yang nyaman dan tahan lama, cara penggunaan sahmpo yang adan pilih harus anda gunakan dengan baik dan benar sehingga dapat menghasilkan sesuatu yang baik untuk kesehatan dan keindahan rambut anda, dan pilih shampo dengan wangi yang sesuai dengan selera anda. Jika anda sudah menemukan shampo yang wangi tahan lama maka anda akan merasakan beberapa keunggulan dari shampo tersebut seperti shampo clear sebagai shampo anti ketombe terbaik di Indonesia, akan memiliki beberapa keunggulan diantaranya adalah kualitas dari shampo clear sudah berkualitas tinggi dan bermutu, pilihan produk yang dapat anda pilih dan anda sesuaikan dengan kebutuhan anda, dan harga yang ditawarkan sangat terjangkau bagi semua kalangan.

Jika anda ingin menggunakan shampo yang memiliki wangi yang tahan lama, maka anda dapat memilih beberapa produk shampo tersebut diantaranya sebagai berikut ini.

  1. Shampo clear dengan wangi bunga sakura yang tahan lama, akan membuat penampilan anda semakin sempurna, karena anda bukan hanya kan indah dipandang tetapi juga nyaman saat dicum wangi rambut anda.
  2. Shampo clear dengan wangi yang rileks akan membuat anda merasa lebih tenang dan nyaman saat mengenakan shampo tersebut, apalagi dengan sensasi segar yang selalu anda rasakan saat anda menggunakan shampo clear.
  3. Shampo clear dengan wangi yang nyaman untuk anda kenakan dimana saja dan kapan saja akan membuat anda merasa percaya diri dengan penampilan anda saat sudah mengenakan shampi clear.

Demikian ulasan tentang pilihan shampo yang wangi tahan lama sehingga anda akan menemukan shampo yang sesuai dengan selera anda yang akan membuat rambut anda sehat dan wangi setiap harinya, maka anda akan merasa lebih percaya diri saat berada di luar rumah.

Tips Ngemil Sehat Tidak Bikin Gemuk

Setiap orang terutama perempuan selalu menginginkan tubuh yang ideal. Bagi sebagian orang yang mempunyai berat badan tidak ideal atau kelebihan berat badan, biasanya merencanakan program diet. Diet merupakan cara untuk menurunkan kelebihan berat badan seseorang. Tetapi terkadang anda suka merasakan lapar dan tidak tahan untuk nyemil. Nyemil yang tak terkendali memang bisa membuat anda gagal diet. Namun tak perlu khawatir, ternyata ada beberapa cemilan untuk diet dan enak untuk dinikmati. Berikut ini merupakan daftar cemilan untuk diet anda :

  1. Popcorn

Cemilan yang menjadi andalan untuk menemani anda menonton film. Banyak orang yang menyangka bahwa popcorn tidak diperbolehkan untuk orang yang sedang menjalankan diet. Sebenarnya kandungan lemaknya tidak banyak sehingga popcorn dapat dikategorikan sebagai makanan sehat yang terbuat dari biji jagung.  Untuk satu box besar popcorn, mengandung 1,5 gram lemak dan kurang lebih 90 kalori, vitamin B, vitamin E, serat, antioksidan, dan Mg.

  1. Es krim

Es krim merupakan cemilan yang di sukai hampir oleh semua orang. Karena memiliki tekstur yang lembut  dan manis yang dapat menggoda lidah. Es krim dapat dijadikan cemilan untuk diet jika es krimnya rendah lemak dan rendah kalori.  Oleh karena itu, pastikan dahalu es krim yang anda beli rendah lemak dan kalori supaya tidak menggagalkan program diet anda.

  1. Agar – agar

Tekstur yang kenyal membuat agar – agar menjadi salah satu cemilan favorit di semua kalangan. Ternyata agar – agar hanya mengandung 10 kalori. Jika anda mengolahnya dengan gula dan buah – buahan segar akan mengandung 60 sampai 80 kalori.  Rendah bukan? Makannya agar – agar bisa dijadikan sebagai cemilan untuk diet.

  1. Daging Kalkun

Daging kalkun merupakana makanan yang rendah kalori tetapi memiliki protein yang tinggi. Protein sangat baik untuk menguatkan otot – otot pada tubuh dan menambah tenaga. Daging kalkun ini sangat cocok untuk anda yang mempunyai aktifitas yang banyak atau yang sering berolah raga. Proses diet dengan olah raga yang diimbangi dengan mengonsumsi daging kalkun menjadi cara yang efektif mengurangi berat badan anda secara cepat.
Nah itulah cemilan untuk diet yang bisa anda konsumsi sehari – hari. Tetapi jika anda merasa cemilan tersebut sulit disajikan karena anda terlalu sibuk beraktifitas, anda dapat membeli cemilan untuk diet di situs internet. Anda bisa membelinya di lemonilo. Lemonilo merupakan situs internet terpercaya yang menjual berbagai cemilan siap saji untuk diet. Ga percaya? Coba buktikan saja dengan membuka langsung situsnya. Selamat mencoba!

menjaga kehamilan muda

Cara Menjaga Kehamilan Muda 1 Bulan Pertama

Ketika alat pendeteksi kehamilan menjukan positif hamil, maka hal tersebut adalah kabar yang sangat menggembirakan hati dikarenakan sekarang ini buah cinta yang sudah sangat lama sekali dinanti sekarang sudah berada di dalam rahim ibu. Melihat dan juga menjaga kehamilan tentunya menjadi sebuah hal yang memang sangat penting sekali untuk pasangan suami istri yang merupakan pengalaman pertama akan mempunyai seorang anak. Apalagi jika kehamilan tersebut merupakan kehamilan yang pertama. Ada banyak sekali kejadian dimana seorang wanita yang tidak pernah merasakan bahwa dirinya hamil padahal wanita tersebut sudah beberapa bulan mengandung. Hal seperti ini tentunya kurang begitu baik untuk kesehatan janin, mengingat banyak sekali pantang yang tentunya harus dihindari oleh ibu yang sedang hamil. Oleh karena itu dengan cara mendeteksi kehamilan sejak dini merupakan hal yang sangat penting sekali untuk kita lakukan supaya dapat menjaga kehamilan muda.

Setelah kita mengetahui bahwa kita itu sedang hamil, kemudian kita harus dapat menjaga kehamilan tersebut supaya bayi yang berada di dalam rahim ketika dilahirkan dalam keadaan yang sehat, berat badannya normal dan juga tidak lahir dalam keadaan yang cacat. Sebenarnya semua hal tersebut hanyalah usaha yang harus kita lakukan. Bukan kepastian diakrenakan semuanya itu akan tergantung dengan dengan kodrat yang sudah ditentukan. Secara umum, pada awal kehamilan tentunya ibu hamil tersebut akan merasakan bahwa kondisi tubuh yang sangat letih dan juga akan sangat mudah sekali lelah bahkan tidaklah jarang jika ibu hamil tersebut sampai pingsan dikarenakan tekanan darah akan menjadi sangat rendah.

Supaya kondisi tubuh bisa tetap fit dan juga tidak akan semakin menjadi lelah, sebaiknya ibu hamil harus dapat mengjhindari aktifitas yang sangat berat. Bukan berarti ibu yang sedang hamil tersebut tidak boleh beraktifitas namun aktifitas yang harus dilakukan oleh ibu hamil yaitu aktifitas yang ringan supaya dapat menjaga kehamilan muda dan tidak keguguran. Karena di waktu kehamilan muda ini tentunya sangat rentan sekali keguguran.

cara melahirkan normal yang benar

Tekhnik Melahirkan Normal yang Benar

Melahirkan seorang bayi dengan keadaan yang normal tentunya menjadi sebuah impian untuk semua ibu hamil yang memang telah sangat siap untuk menghadapi sebuah persalinan. Rata-rata semua wanita yang belum mempunyai pengetahuan dan juga persiapan yang tepat untuk persalinan yang akan dihadapi menjadi akan mudah. Dikarenakan masalah tersebut jika tidak kita lakukan dengan cara yang benar dapat menimbulkan dampak terhdap ibu hamil yaitu dapat menyebabkan luka robekan akan menjadi lebar dan kontraksi yang tidak bisa berjalan secara sempurna.

Pada beberapa daerah pedesaan atau pun di daerah pedalam banyak sekali terjadi kasusu seorang ibu yang meninggal dunia setelah proses persalinan. Mereka yang berada di pedesaan cenderung selalu memilih proses persalinan ke dukun bayi dibandingkan melakukan persalinan ke dokter atau pun bidan. Hal seperti ini biasanya bukan kesalahan dari ibu hamil Justri yang harus kita pertanyakan yaitu upaya pemerintah setempat di dalam meratakan pembangunan dan juga pendidikan ke semua pelosok daerah. Untuk kita yang berada di kawasan yang sudah sangat maju secara infrastruktur, maka kita harus bersyukur dikarenakan penanganan kesehatan sudah tentu sangat baik sekali. Cara melahirkan normal yang benar akan kita dapatkan jika kita melakukan proses persalinan di bidan.

Ketika kita mengangkan haruslah melebar karena hal seperti ini bertujuan supaya proses lahiran bayi akan menjadi lancar dan juga mudah. Kita juga harus dapat memposisikan diri kita itu seperti kita sedang melakukan olahraga sit up dan harus menggunakan pantat kita sebagai tumpuannya. Kedua paha kita harus dipegang atau pun disangga dengan menggunakan kedua tangan kita sedangkan kedua kakinya harus diarahkan kepada bidan atau pun dokter yang akan membantu persalinan. Meletakan dagu kita pada dada supaya membuat kita tetap bisa konsentrasi dan juga siaga sebagai penambah terhadap kewaspadaan kita harus mengarahkan terhadap kedua mata kita terhadap perut.  Itulah cara melahirkan normal yang benar yang tentu saja harus kita ketahui.

Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun yang Musti Mam Ketahui

Ngemil merupakan hobi yang tidak saja disukai oleh orang dewasa namun juga disukai oleh anak kecil bahkan yang berumur 1 tahun. Ngemil untuk anak usia ini memang dianjurkan sebagai pengenalan terhadap makanan untuk anak-anak, ibu tidak perlu takut jika anak jadi malas makan nantinya karena ngemil karena konsep ngemil yang dilakukan adalah cemilan sehat untuk anak 1 tahun sehingga ibu hanya memberikan cemilan sehat saja kepada anak.

Cemilan Sehat untuk Anak 1 Tahun yang Musti Mam Ketahui

Membuat cemilan sehat bukan hal sulit untuk dilakukan karena sekarang ini sudah banyak resep cemilan sehat yang bisa anda temukan dengan mudah dari internet. Pada masa pertumbuhan anak mereka membutuhkan asupan nutrisi yang seimbang dan cukup dari cemilan.

Terdapat beragam cemilan sehat untuk anak 1 tahun yang dapat ibu berikan kepada anak mulai dari buah-buahan hingga bentuk cemilan lainnya, selama cemilan tersebut berasal dari bahan-bahan alami yang sehat dan dapat dikonsumsi oleh anak khususnya balita. Beberapa alternatif cemilan untuk si anak adalah:

  • Keju.

Makanan yang berasal dari susu sapi ini memiliki protein dan vitamin. Kandungan protein pada keju sangat baik untuk pertumbuhan anak. Namun usahakan anda memberika keju yang rendah lemak untuk dikonsumsi oleh si anak.

  • Selain kacang.

Kacang-kacangan memang sudah terkenal baik dikonsumsi karena kandungan protein yang ada di dalamnya, selain itu kacang juga mengandung fiber dan lemak sehat yang baik untuk perkembangan anak.

  • Yogurt.

Walaupun memiliki rasa yang asam karena berasal dari fermentasi susu yogurt sangat baik untuk dikonsumsi anak. Ibu bisa menambahkan yogurt dengan potongan buah-buahan sebagai cemilan untuk anak.

Selain cemilan sehat untuk anak 1 tahun yang telah disebutkan di atas masih banyak lagi cemilan sederhana yang sehat dan dapat dikonsumsi anak. Contoh cemilan lainnyanya adalah telur, buah-buahan hingga kentang goreng. Bagi anak yang berumur 1 tahun mengkonsumsi susu formula juga baik sebagai makanan pendamping ASI, salah satu susu yang baik untuk anak adalah dari Whyeth.

makanan untuk ibu hamil muda

Makanan Untuk Ibu Hamil Muda

Makanan untuk ibu hamil muda sangat perlu untuk diperhatikan, hal ini mengingat kesehatan ibu dan anak. Ibu hamil memerlukan nutrisi yang lebih untuk kesehatannya dan menjaga janin yang dikandungnya, tentunya dalam memilih makanan tidak boleh sembarangan. Terlebih untuk ibu yang masih hamil muda.

Ada beberapa makanan yang tentunya sangat bagus untuk di konsumsi oleh ibu yang hamil muda ini. beberapa makanan itu diantaranya yaitu:

  • Sayuran

Biasanya untuk ibu yang hamil muda pertama ini mengalami yang namanya mual dan muntah, yaitu dialami pada trimester pertama. Nah untuk rasa mual dan selalu muntah ini bisa ibu kurangi dengan mengkonsumsi sayur-sayuran hijau. Selain ini sayuran hijau juga sangat baik untuk janin karena memiliki kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh janin, sayuran hijau ini salah satunya yang sangat dibutuhkan yaitu asam folat.

  • Buah-Buahan

Selanjutnya yaitu buah-buahan. Ini sangat cocok untuk ibu hamil muda. Selama masa kehamilan biasanya untuk makan buah-buahan segar. Banyak sekali vitamin yang di butuhkan oleh ibu dan calon bayi dan berbagai vitamin tersebut bisa Anda temukan ada di buah-buahan tersebut. Anda bisa memilih buah apel, pisang, jeruk, alpukat, anggur, kurma, tomat dan banyak lagi yang lainnya.

  • Susu dan Olahannya

Kemudian untuk ibu hamil ini juga sangat di sarankan untuk mengkonsumsi susu. Seperti yang kita ketahui susu ini sangat baik karena memiliki protein yang bagus untuk pertumbuhan dan ketahanan tubuh. Susu sangat tepat sekali jika di konsumsi oleh ibu hamil muda, begitupun dengan janin yang di kandungnya.

Dari ketiga makanan tersebut tentunya yang paling di rekomendasikan untuk ibu yang hamil muda. Selain itu makanan untuk ibu hamil muda ini tentunya juga masih ada yang belum sempat di jelaskan disini, seperti halnya dengan daging rendah lemak, ikan dan juga telor yang juga sangat bagus di konsumsi oleh ibu hamil muda.  

Inilah Berbagai Kasiat Lidah Buaya

Inilah Berbagai Kasiat Lidah Buaya

Lidah buaya atau aloe vera merupakan tanaman yang berasal dari daerah kering Afrika Selatan. Tanaman ini banyak terdapat di Indonesia dan sudah sejak dulu terkenal akan kasiatnya. Kasiat lidah buaya ada untuk berbagai hal terutama untuk kesehatan dan kecantikan. Kasiat ini bersumber dari kandungan yang dimilikinya. Ada sekitar 200 bahan aktif yang terkandung dalam tanaman berduri ini. Seperti mineral, vitamin, asam amino, enzim, antioksidan, dan lainnya. Memanfaatkan kasiat yang dimiliki oleh lidah buaya bisa dengan berbagai cara baik menggunakan tanamannya langsung atau melalui berbagai produk dengan kandungan tanaman ini. Memang ada berbagai produk yang jeli memanfaatkan lidah buaya mulai dari produk obat-obatan,kecantikan, juga sabun pencuci piring.

Inilah berbagai kasiat yang perlu diketahui. Untuk kesehatan tubuh, lidah buaya dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan vitamin harian dan mendektofikasi racun. Tubuh memerlukan nutrisi yang cukup setiap harinya. Diantaranya berbagai macam vitamin dan mineral. Lidah buaya memiliki berbagai kandungan tersebut sehingga dapat digunakan untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar mampu melakukan berbagai aktivitas. Juga dapat membantu mengusir racun dari dalam tubuh  dengan kandungan antioksidannya. Jus lidah buaya dapat menjadi pilihan tepat untuk merasakan kasiat lidah buaya bagi kesehatan. Untuk kecantikan salah satunya lidah buaya memiliki kasiat untuk menjaga kesehatan rambut. Masalah seperti rambut berketombe, rambut rontok, kulit kepala kering, dan sebagainya bisa diatasi dengan lidah buaya. Manfaat antimikroba merupakan salah satunya yang dapat mengatasi infeksi pada kulit kepala dan mencegah kerontokan. Juga dengan kandungan vitamin dan mineral akan mampu untuk menjaga kesehatan rambut.

Kasiat untuk kecantikan lainnya yaitu untuk menjaga kecantikan kulit. Dengan berbagai kandungannya lidah buaya dapat melembabkan kulit, menjaganya tetap cerah bersinar, dan membuat kulit tetap kenyal sehingga menghindarkan Anda dari penuaan dini. Kasiat lidah buaya untuk kulit inilah salah satu yang membuat produk Sunlight menempatkannya menjadi salah satu bahan utama untuk produk pencuci piring. Sunlight jeli melihat kebutuhan ibu rumah tangga untuk tetap menjaga kesehatan dan kecantikan kulitnya. Dengan kandungan lidah buaya dalam Sunlight ibu tak perlu khawatir kesehatan kulit terganggu karena tersentuh bahan kimia. Bukan hanya hadir sebagai sabun pencuci piring yang efektif untuk membersihkan piring dan perabot dapur namun Sunlight juga memperhatikan kesehatan dan kecantikan kulit ibu melaui kandungan lidah buayanya.

Artikel Lain : Mengetahui Kasiat Lidah Buaya Serta Efek Samping Yang Ditimbulkannya

Efek Kulit Kepala Gatal Pada Penampilan

mengatasi kulit kepala gatalKulit kepala yang tidak diurus atau dibersihkan secara rutin dan juga menggunakan alat alat pembersih yang sesuai akan menyebabkan beberapa gejala, dimana salah satunya adalah rasa gatal. Karena kondisi kulit kepala yang kotor maka lama – kelamaan reaksi yang ditimbulkan pada indra perasa anda adalah rasa gatal.

Dan ketika merasakan gatal pastinya anda akan menggaruk bagian kepala anda yang terasa gatal. Ketika menggaruk garuk kepala, pastinya ada efek yang berpengaruh pada penampilan anda. Oleh karena itu anda harus mengatasi kulit kepala gatal dengan membersihkan kepala dengan shampoo.

Lantas  Apa sih efek nya jika and asering menggaruk kepala anda ketika gatal pada kulit kepala? Berikut penjelasannya :

     Membuat rambut jadi kusut

Ketika anda menggaruk – garuk kepala maka anda akan merusak penampilan rambut anda. Rambut yang terus teracak – acak dengan jari lama – lama akan menjadi kusut.

     Membuat ketombe rontok

Jika kulit kepala anda terasa gatal karena ketombe, ketika digaruk maka ketombenya akan ikut rontok, dan jika anda tidak membersihkannya maka ketombe – ketombe yang luruh karena bekas digaruk akan menempel pada baju anda. Dan jika itu sampai terjadi tentunya akan sangat memalukan bukan? oleh karena itu jika anda merasa mempunyai ketombe sebaiknya anda harus memperhatikan penampilan anda, terumata baju bagian pundak yang sering terkena jatuhan ketombe.

     Mengganggu konsentrasi

Ketika anda sedang dihadapan banyak orang, kemudian anda terus menggaruk kepala anda maka anda akan mengganggu konsentrasi banyak orang. Bayangkan saja, orang akan melihat tangan anda yang bergerak – grak terus dan itu akan sangat mengganggu bagi sebagian orang apalagi jika anda sedang dalam forum yang bersifat formal.

Itulah beberapa efek yang akan timbul jika anda terus menggaruk kulit kepala anda ketika terasa gatal. Sebaiknya anda menjaga kebersihan kulit kepala anda. Mengatasi kulit kepala gatal bisa dengan menggunakan shampoo clear yang dikhususkan untuk kulit kepala gatal dan ketombe. Selain itu juga clear dapat mengatasi masalah kulit kepala lainnya.