Banyak orang yang tidak tahu akan khasiat dari sayur-sayuran sehingga rata-rata orang mengkonsumsi daging yang berlemak, memang sangat bagus bagi pertumbuhan, akan tetapi ada hal yang dilupakan yaitu sayuran. Bila anda hanya mengkonsumsi daging saja maka akan mengakibatkan penumpukan lemak dan mudah terserang kolestrol sehingga menyebabkan obesitas, taukah anda bahwa dengan mengkonsumsi sayur-sayuran adalah merupakan langkah cara pola hidup sehat selain olah raga.
Sudah menjadi impian setiap orang untuk bisa terhindar dari berbagai macam penyakit, bugar dan Hidup Sehat tentunya. Anda pasti selalu bertanya tanya dari mana kita harus memulainya. Pertama-tama anda harus mengatur pola makan dengan mengatur porsi dan gantilah makanan junkfood dengan makanan yang bergizi dan sehat. Setelah itu berolahragalah minimal satu minggu tiga kali atau 2 kali. Dan berikut akan saya paparkan 2 jenis sayuran sehat bermanfaat bagi tubuh.
1 .Wortel
Jenis sayuran ini sangat bagus untuk mata karena mempunyai vitamin A, akan tetapi selain itu wortel tersebut bisa menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti Demam, luka bakar, menghaluskan kulit serta menurunkan tekanan darah tinggi
2 .Salad
Jenis sayuran ini sangat cocok bagi anda yang sedang melakukan program diet atau penurunan berat badan. Kandungan yang terdapat dalam salad ini adalah magnesium beserta zat besi.
Dan sebenarnya masih banyak lagi jenis-jenis sayuran yang sangat berguna bagi tubuh, maka dari itu dari sekarang mulailah untuk mengkonsumsi sayur-sayuran.
