Seperti yang telah dikemukakan oleh banyak ahli kesehatan bahwa diet bukan berarti tidak makan sama sekali. Bagi anda yang tengah dalam program diet untuk melakukan penurunan berat badan ada beberapa cara mengatasi lapar agar program anda tersebut tidak terganggu yakni dengan cara memilih berbagai macam makanan yang sangat cocok untuk program penurunan berat badan anda. Berikut akan saya paparkan beberapa diantaranya sebagai referensi kesehatan.
1 . Apel
Mengkonsumsi buah ada baiknya dilakukan sebelum anda makan, hal tersebut sudah dipertegas berulang kali oleh ahli gizi karena dengan melakukan hal tersebut buah yang dimakan akan sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Salah satu buah yang dapat anda konsumsi sebagai cara mengatasi lapar bagi anda yang tengah dalam program diet adalah apel yang mampu memerangi kolesterol dan mencegah penyakit kangker.
2 . Bayam
Bayam adalah super sayur yang mudah untuk didapatkan dengan harga yang sangat murah dan terjangkau oleh setiap orang. Sayur ini kaya akan magnesium, Vitamin A, C dan zat besi.
3 . Brokoli
Jangan sepelekan sayur yang satu ini, kandungan bermanfaat pada brokoli sangat baik bagi tubuh kita seperti Vitamin A dan C. usahakan untuk mengolahnya tidak terlalu matang agar kandungannya dapat tetap terjaga. Mengolahnya dengan tetap menjaga warna hijaunya akan sangat baik dan bermanfaat bagi kesehatan dan pencegahan berbagai macam penyakit.
