Kesehatan bisa berawal dari makanan yang mana makanan ini sangat mempengaruhi kesehatan tubuh karena apabila kita makan makanan yang tidak menyehatkan maka dampaknya juga akan tidak baik untuk tubuh kita dan jika kita sudah jatuh sakit akan sangat tidak menyenangkan sekali selain itu juga makanan yang tidak menyehatkan akan membuat badan kita sangat mudah sekali terserang penyakit yang ada di sekitar kita.
Oleh sebab itulah kita harus selalu menjaga asupan makanan yang mana kita harus selalu memenuhi kebutuhan gizi dan nutrisi dalam tubuh kita agar tubuh kita kebal terhadap penyakit yang berterbangan di sekitar kita. Untuk itu kita harus makan makanan yang mengandung protein tinggi karena protein sifatnya adalah meregenerasi sel dalam tubuh kita. Maka dari itu inilah beberapa makanan yang berprotein tinggi.
-
Daging merah
Daging merah adalah daging yang memiliki lemak yang sangat rendah sekali dimana dalam daging yang rendah lemak akan sangat bagus sekali untuk kesehatan kita yang bisa membuat daya tahan tubuh kita menjadi lebih kuat.
-
Telur
Telur yang umum di konsumsi di sekitar kita biasanya adalah telur ayam, telur bebek dan juga telur puyuh dimana kandungan dalam telur bisa di bilang sangat lengkap sekali maka dari itu telur adalah salah satu makanan yang mengandung protein yang sangat tinggi dan baik untuk tubuh kita.
-
Susu
Makanan yang satu ini adalah makanan yang berbentuk cair yang mana kandungan dan juga zat yang ada dalam susu sangatlah baik dan mudah untuk di serap oleh tubuh kita maka dari itu susu sangat di sarankan sekali untuk kita minum secara rutin dan juga teratur.
-
Kacang kedelai
Olahan dari kacang kedelai sangat beragam sekali yang mana salah satu yang paling sering kita jumpai adalah tahu dan juga tempe yang mana kacang kedelai ini adalah sumber protein nabati terbaik yang bagus untuk kita konsumsi untuk melengkapi gizi dalam tubuh kita.
-
Daging ayam
Aneka masakan yang terbuat dari daging ayam biasanya sangat di senangi oleh banyak orang karena rasa daging ayamnya yang gurih sangat enak sekali pada saat kita memakannya. Selain itu juga daging ayam lebih aman untuk di konsumsi oleh setiap orang karena daging ayam kandungan lemaknya lebih sedikit. Kandungan proteinnya juga tidak bisa kita remehkan karena daging ayam mengandung protein terbaik setelah daging sapi.
Itulah makanan berprotein tinggi yang sangat mudah sekali untuk kita jumpai dan kita olah menjadi makanan yang kita sukai maka dari itulah dengan sering kita mengkonsumsi makanan yang berprotein sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh kita dan bisa menjaga tubuh kita dari berbagai macam penyakit mau itu dari dalam ataupun dari luar. Dengan tubuh yang sehat maka kita bisa beraktivitas dengan lebih nyaman dan bisa lebih produktif lagi.
