Nutrisi pada Anak haruslah terpenuhi secara maksimal terutama dimasa pertumbuhannya. Terutama ketika anak berada di masa keemasannya yang berkisar antara usia 0 tahun sampai 2 tahun. Pada dasarnya nutrisi terbaik untuk anak diperoleh dari ASI atau Air Susu Ibu yang wajib diberikan ketika usia anak 0 sampai 6 bulan. Pemberian ASI ini bisa dilanjutkan sampai usia anak 2 tahun agar anak memperoleh manfaat ASI secara maksimal pula. Selain ASI, ketika usia anak lebih dari 6 bulan anak membutuhkan makanan pendamping ASI lainnya.
Masa pertumbuhan adalah masa yang paling penting bagi seorang anak. Karena masa ini akan menentukan bagaimana kehidupan anak di masa dewasanya nanti. Dengan memberikan nutrisi yang terbaik pada anak ketika di masa pertumbuhannya, pastilah akan mampu mengoptimalkan kecerasan anak. Berikut saya sampaikan tiga hal yang dapat mengoptimalkan masa pertumbuhan anak melalui pemberian nutrisi yang baik dan tepat.
Yang pertama akan saya bahas adalah tentang fungsi makanan sebagai nutrisi utama pada anak. Telah dibahas sebelumnya jika makanan terbaik pada anak adalah ASI. Pemberian ASI yang utama adalah ketika anak berada pada usia 0 – 6 bulan. Makanan yang diberikan pada anak harus disesuaikan dengan usia dan pertumbuhan fisik anak. Pada anak yang sedang dalam masa pertumbuhan pemberian makanan yang tepat akan mampu meningkatkan kecerdasan anak.
Pada anak usia diatas 6 bulan mulai beri anak makanan pendamping ASI. Pemberian makanan pendamping ini memiliki kriteria khusus yaitu tekstur makanan yang diberikan haruslah berupa cairan. Karena disesuaikan dengan kondisi gigi anak yang masih belum tumbuh dan kemampuan pencernaan anak yang masih sangat lemah.
Yang kedua adalah memonitoring pertumbuhan dan perkembangan anak secara berkala dan terus-menerus. Pertumbuhan anak dapat diamati dari tinggi badan, berat badan, lingkar kepala, dan pertumbuhan gigi anak. Sedangkan perkembangan anak dapat dinilai dari fungsi-fungsi motoriknya, kemampuan bahasanya, maupun perkembangan psikososialnya. Dengan memonitoring pertumbuhan dan perkembangan anak secara berkala, Anda akan lebih mudah mengenali hal-hal yang sedang dialami anak. Selain itu, bandingkan perkembangan dan pertumbuhan anak Anda dengan anak seusianya agar pula.
Yang ketiga adalah dengan memberikan suplemen yang dapat memaksimalkan perkembangan otak anak. Suplemen yang dimaksud disini adalah suplemen yang dapat diperoleh secara alami tanpa tambahan bahan obat-obatan. Berikut suplemen alami sebagai penambah nutrisi pada anak yang dapat Anda peroleh dari bahan-bahan alami seperti :
- Omega 3, EPA, dan DHA yang dapat diperoleh dari ikan salmon
- Protein dan vit B yang dapat diperoleh dari susu dan yogurt
- Protein yang dapat diperoleh dari daging sapi tanpa lemak.
- Vitamik K yang diperoleh dari wortel
- Kolin yang dapat diperoleh dari telur ayam
- Vitamin E yang dapat diperoleh dari selai kacang
- Glukosa, serat, dan vit B yang dapat diperoleh dari Gandum murni
- Berbagai serat, vitamin, dan mineral yang dapat diperoleh dari kacang-kacangan
Demikian yang dapat saya sampaikan mengenai Kebutuhan nutrisi pada Anak di masa pertumbuhan. Banyaknya kandungan vitamin dan mineral yang terdapat dalam bahan alami akan mampu memaksimalkan pertumbuhan dan perkembangan anak Anda. Semoga informasi yang telah disampaikan diatas bermanfaat dan mampu menjadi bahan referensi Anda. Silahkan mencoba dan Good luck.
