Kualitas makanan yang dikonsumsi buah hati akan sangat menentukan tumbuh kembangnya. Sebagai orang tua, anda harus memastikan jenis makanan yang diberikan merupakan makanan sehat untuk anak untuk mendukung pertumbuhan fisik dan mentalnya. Apalagi jika buah hati baru memasuki usia 1 tahun, anda harus sangat selektif memilih berbagai jenis makanan sehat yang sesuai dengan pencernaannya.
Selain harus mengetahui jenis makanannya, anda juga harus berkreasi menciptakan menu makanan yang akan disukai buah hati, karena di usia ini anak biasanya suka pilih-pilih makanan dari segi rasa dan penampilannya. Sebelum kita berbicara mengenai cara mengolahnya, maka pertama kali mari kita ketahui dulu beberapa jenis makanan sehat yang bisa anda berikan pada buah hati.
1. Alpukat
Alpukat merupakan buah lezat yang pastinya sangat disukai banyak orang. bukan hanya anak-anak, orang dewasa juga sangat menyukainya. Selain rasanya yang lezat, buah alpukat juga termasuk makanan sehat untuk anak karena mengandung lemak baik yang diperlukan oleh tubuh buah hati.
2. Daging
Selain jenis buah, jenis makanan sehat untuk anak yang bisa anda pilih adalah jenis daging. Adapun daging yang baik untuk buah hati berusia 1 tahun adalah daging kalkun, ayam kampung, dan daging kelinci. Dalam usia ini, daging hanya berperan sebagai penyeimbang, sehingga hanya perlu memberikannya pada buah hati sekali-sekali saja.
3. Brokoli dan sayuran hijau lainnya
Jenis makanan sehat berikutnya adalah jenis sayuran hijau. Brokoli sudah dikenal sejak dulu sebagai makanan sehat kaya manfaat untuk tubuh. Dalam brokoli terkandung serat, zat anti kanker, dan kalsium dalam jumlah tinggi. Selain brokoli, anda juga bisa menjadikan aneka jenis sayuran hijau lainnya sebagai menu makanan sehat sehari-hari. Pilih sayuran hijau yang mengandung vitamin A, B, C, dan D yang sangat diperlukan buah hati.
Itulah jenis makanan sehat untuk buah hati yang bisa anda kreasikan setiap hari. Untuk menghindari kebosanan, maka anda harus terus mengganti menu makanan setiap hari dan anda akan mengetahui makanan apa yang menjadi favoritnya.
