Makanan Anak 1 Tahun – Dalam tahun pertama, bayi mempunyai kecepatan pertumbuhan yang bisa dibilang cukup mengagumkan. Untuk mengimbanginya,, anda harus memberi makanan anak 1 tahun dengan gizi tepat dan seimbang. Menginjak usia satu tahun, anak sudah waktunya diberi makan tiga kali sehari serta diselingi dengan memberikan camilan pada waktu waktu-waktu makan tersebut.
Anda dapat mencoba memperkenalkan makanan padat dalam usia ini. Namun, makanan-makanan padat tersebut memang harus diberikan dengan bentuk yang mudah untuk dikunyah, ditelan, serta dicerna. Oleh sebab itu, potonglah makanan dalam ukuran kecil atau jika perlu bisa anda cincang atau haluskan.
Gizi Seimbang Makanan Anak 1 Tahun
Makanan Anak 1 Tahun yang bervariasi bisa anda berikan kepada anak anda. Semakin banyak variasinya, maka akan semakin bagus pula kebutuhan nutrisi anak yang terpenuhi. Susu sapi serta madu boleh diberikan apabila anak sudah berumur satu tahun ke atas. Disamping itu, jenis makanan lain juga bisa mulai diperkenalkan, seperti olahan telur, biji-bijian, kacang, dan ikan.
Anda harus selalu memerhatikan kandungan nutrisi didalam makanan anak anda. Berikut ini beberapa makanan dengan gizi seimbang untuk anak anda:
1. Nasi merah
Nasi merah memiliki kandungan lebih banyak energi, protein, vitamin B, dan mineral jika dibandingkan dengan nasi putih. Nasi jenis ini juga mempunyai kandungan karbohidrat yang kompleks yang lebih lama diserap tubuh. Dengan demikian kadar glukosa darah sebagai sumber energi siap pakai menjadi lebih stabil.
2.Ubi
Makanan ini memiliki banyak kandungan vitamin A dan C dan juga fitokimia. Salah satu fungsi dari senyawa fitokimia adalah sebagai bentengtubuh terhadap serangan berbagai jenis penyakit.
3.Daging ayam
Kebaikan dari daging ayam ada pada jumlah lemaknya yang lebih sedikit jika dibandingkan dengan daging merah. Namun, hindarilah kulit ayam sebab bagian ini mengandung lebih banyak lemak apabila dibandingkan dengan jenis daging lainnya.
Demikianlah beberapa rekomendasi Makanan Anak 1 Tahun. Semoga informasi ini bermanfaat.
