Buah-buahan adalah sumber nutrisi yang sangat baik sekali untuk kesehatan, bukan hanya kita saja, ibu hamil juga disarankan untuk selalu mengkonsumsi buah-buahan supaya asupan nutrisi untuk tubuh bisa terpenuhi dengan baik. Banyak sekali kandungan vitamin yang ada pada buah-buahan, salah satunya yaitu sumber antioksidan, vitamin, mineral, serat dan yang lainnya. Buah-buahan mempunyai kalori yang rendah sehingga akan sangat baik sekali untuk kesehatan. Selain itu terdapat juga sangat terhadap buah yang bisa melancarkan sistem pencernaan yang sangat baik.

Berikut ini adalah daftar buah buahan yang baik untuk ibu hamil dan juga wajib untuk dikonsumsi setiap harinya. Buah jeruk sangat kaya sekali akan vitamin C. Manfaat dari vitamin untuk dapat menangkal radikal bebas dan juga bisa menjaga daya tahan tubuh selalu fit, tidak mudah sakit, serta kandungan fosfor, kalium,  kalsium, zat besi dan lainnya yang sangat baik sekali untuk ibu hamil dan sangat cocok untuk ibu hamil dikarenakan membantu untuk dapat memperlancar sistem pencernaan, termasuk penyerapan zat besi. kandungan B3 dan juga B6 nya bisa membantu untuk dapat merangsang kecerdasan terhadap janin.

Buah strawberry mempunyai kandungan vitamin B yang bisa mencegah anemia terhadap ibu hamil, kandungan kalium asam folat, vitamin C, vitamin B yang bisa membantu untuk kesehatan ibu dan juga janin. Buah alpukat yang mirip dengan rahim ibu ini memang sangat bermanfaat sekali untuk ibu hamil. Salah satunya yaitu kandungan vitamin B kompleks, asam folat, kalium, yang bisa membantu terhadap perkembangan otak pada janin.

Jika ibu hamil selalu mengalami anemia tentu saja dianjurkan untuk selalu mengkonsumsi buah naga. Jika dikonsumsi secara teratur, kandungan zat besi tentunya sangat baik sekali untuk kita. Untuk ibu hamil, buah buahan yang baik untuk ibu hamil yang dapat kita pilih yang sesuai dengan keinginan kita. Mengkonsumsi buah-buahan secara teratur bisa memenuhi asupan nutrisi yang sangat baik sekali untuk ibu dan juga janin.