Arriba Design, desain baru dunia informasi

Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil Muda

0 4

Usia kehamilan muda merupakan salah satu usia kehamilan yang memiliki banyak sekali perubahan dan segala hal yang harus dihadapi. Dibandingkan dengan usia kehamilan trimester kedua dan ketiga, usia kehamilan muda atau trimester pertama merupakan masa-masa sulit. Hal tersebut akrena masa tersebut meruakan masa dimana ada banyak perubahan dalam diri seorang ibu yang tengah mengandung. Pada saat itu perubahan hormon, fisik, emosi, dan lain-lain telah berlangsung secara signifikan.

Sebagai mana disebutkan sebelumnya bahwa kehamilan dapat memicu perubahan emosi dengan sangat mudah berubah. Dalam satu waktu mungkin berbagai emosi, seperti gembira, bersemangat hingga gelisah dan lelah. Ibu hamil seringkali cemas mengenai kondisi bayi, kemampuan mengasuh, hingga kondisi finansial. Namun, jangan sampai hal-hal tersebut menyebabkan stres. Membebaskan diri dari stres merupakan salah satu cara menjaga kehamilan muda yang harus dilakukan.

Selain perubahan emosi yang berlangsung cepat, perubahan fisik juga menjadi hal yang pasti dilalui. Berbagai penyesuaian fisik terhadap kehamilan yang umumnya terjadi yaitu mual saat hamil muda, disertai muntah, payudara yang terasa nyeri, sering buang air kecil, pusing saat hamil dan sulit buang air besar atau keinginan makan sesuatu di luar kebiasaan. Selain itu, ibu hamil juga ada yang sensitif terhadap bau parfum ataupun asap rokok.Hal tersebut tentu saja akan selalu dialami, demi kesiapan anda beberapa harus dilakukan ialah menjaga pola makanan yang dikonsumsi, selalu teratur minum vitamin, dan juga selalu teratur dalam buang air. Hal tersebut merupakan hal sederhana sebagai cara menjaga kehamilan muda.

Menjaga pola makan merupakan hal yang menjadi keharusan apabila anda ingin selalu bisa menjaga kondisi kehamilan muda ada dalam kebaikan dan kesehatan. Tidak mengkonsumis makanan atau minuman mengandung cafein, memperbanyak konsumsi sayuran dan buah-buahan, dan protein bebas lemak adalah hal yang bisa menjadi pilihan. Selain itu menghindari dan menjauhi konsumsi minuman keras yang mengandung alkohol serta penggunaan rokok juga menjadi hal yang sangat penting mengingat kedua hal tersebut sangat amat berpotensi pada gangguan kehamilan maupun janin terutama pada kehamilan muda yang notabennya merupakan kondisi yang lemah.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.