Arriba Design, desain baru dunia informasi

7 Buah Buahan Yang Baik Untuk Ibu Hamil

0 6

Kebutuhan nutrisi sangat dibutuhkan oleh ibu hamil, dan salah satu nutrisi tersebut bisa diperoleh dari buah-buahan. Terdapat beberapa buah buahan yang baik untuk ibu hamil. Buah-buahan tersebut mengandung nutrisi yang dibutuhkan oleh ibu hamil seperti folat, antioksidan, dan juga jenis vitamin yang sangat dibutuhkan untuk proses pertumbuhan dan juga perkembangan janin yang dikandung.

Berikut ini salah satu website yaitu Duniamamy.com akan memberikan beberapa buah buahan yang baik untuk ibu hamil, Yuk simak aja buah apa saja yang bisa ibu hamil konsumsi.

  1. Buah pir

Buah yang satu ini sangat baik apabila di konsumsi oleh ibu hamil. Hal ini dikarenakan buah ini mengandung asam folat dan juga vitamin C yang tinggi. Kandungan asam folat tersebut berperan untuk membantu pertumbuhan dan juga perkembangan janin yang sedang dikandung. Selain itu juga buah ini mengandung serat yang tinggi yang bisa mencegah sembelit.

 2. Buah apel

Buah ini mengandung nutrisi yang tinggi sehingga bisa membantu proses pertumbuhan janin yang sedang dikandung.

 3. Buah alpukat

Buah ini mengandung asam folat yang cukup tinggi karena mengandung asam folat, kalium dan juga vitamin B kompleks yang bisa mengurangi rasa mual yang biasa dirasakan oleh ibu hamil khususnya ibu hamil muda.

 4. Buah kiwi

Buah ini mengandung kandungan antioksidan yang tinggi, sehingga buah ini bisa menjaga daya tahan tubuh ibu hamil dan ibu hamil pun tidak akan mudah terserang berbagai penyakit.

 5. Jambu air

Buah ini memiliki kandungan vitamin dan juga nutrisi yang sangat tinggi. Selain itu juga buah ini memiliki kandungan air yang cukup tinggi. Dengan begitu bisa mencegah terjadinya dehidrasi pada ibu hamil.

 6. Buah naga

Buah ini mengandung vitamin C yang cukup tinggi yang bisa menjaga daya tahan tubuh pada ibu hamil.

 7. Buah pisang

Buah ini mengandung kandungan asam folat yang baik untuk perkembangan janin. Selain itu juga buah pisang bisa melancarkan pencernaan dan juga bisa meringan gejala mual dan muntah pada ibu hamil.

Leave A Reply

Your email address will not be published.