Mempunyai badan ideal adalah keinginan semua orang, karena itu banyak orang yang menghindari makan yang berkalori tinggi karena makanan yang mengandung banyak kalori merupakan salah satu makanan yang tidak baik untuk kesehatan yang dapat mengakibatkan obesitas atau kegemukan. Dengan memilih makanan rendah kalori kita dapat terhindar dari obesitas. Makanan kaya akan nutrisi dan sedikit kalori merupakan makanan yang baik untuk kesehatan. Makanan tersebut akan membuat fungsi pencernaan kita menjadi lebih baik serta cocok untuk di konsumsi oleh kita.
Tidak hanya perempuan saja yang menginginkan badan ideal, laki – laki pun pasti menginginkan tubuh yang ideal, karena mempunyai tubuh yang ideal menambah percaya diri. Mempunyai tubuh ideal tidak terlepas dari program diet. Program diet yang dijalankan tentunya berusaha untuk mengubah pola makan yang mempunyai kalori yang rendah. Hanya saja, kebanyakan orang dalam program diet itu melakukan dengan cara mengkonsumsi makanan yang berbahan pengawet dan mengurangi konsumsi makan yang baik untuk tubuh, justru makan yang mengandung bahan pengawet dapat megakibatkan efeksamping terhadap tubuh dan kesehatan.
Mempunyai badan yang ideal serta badan sehat sangat cocok untuk beraktifitas setiap hari, agar kita mempunyai badan yang ideal maka kita harus bisa memilih makan yang cocok untuk kebutuhan tubuh kita, makanan yang tinggi protein dan rendah kalori seperti halnya buah – buahan dan sayuran sangat bagus untuk menciptakan tubuh yang ideal. Mengkonsumsi buah – buahan sangat dianjurkan akan tetapi mengkonsumsi buah – buahan jangan terlalu berlebihan, contohnya buah apel yang memiliki 100 hingga 120 gram kalori perbuahnya. Buah apel ini mengandung vitamin dan protein yang memang bagus untuk tubuh bahkan untuk sistem pencernaan. Sayur – sayuran juga sangat membantu untuk membuat tubuh yang ideal, sayuran memiliki banyak nutrisi dan kalori yang rendah, seperti halnya sayuran brokoli, kol ungu, tomat, lobak dan masih banyak sayuran lainnya yang bagus untuk menjaga tubuh agar tetap ideal.
Bagi anda yang menjaga tubuh agar tetap ideal maka makanan rendah kalori di atas sangatlah baik untuk di konsumsi setiap hari
Sumber Foto: http://soyjoy.co.id
