Minuman adalah segala sesuatu yang dibutuhkan tubuh untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Tidak semua minuman bisa dijadikan pola hidup sehat, namun ada juga minuman yang bisa dijadikan pola hidup sehat. Setiap orang harus minum minimal 8 gelas sehari agar terhindar dari rasa haus yang lebih yang dapat menjadikan tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Minuman memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh manusia, namun perlu diketahui juga ada 4 macam minuman yang baik bagi pola hidup yang segar dan sehat.
Berikut ini adalah minuman yang bisa dijadikan pola hidup yang sehat:
- Air putih!
Jika ingin memiliki tubuh yang sehat maka air putih adalah air yang harus dikonsumsi bagi semua orang. Air putih ini selain mengisi cairan dalam tubuh yang hilang, ternyata air putih bisa menjadikan kulit cerah dan berasih. Konsumsilah air putih secara teratur setiap hari minimal 8 gelas sehari agar tubuh menjadi sehat dan kuat. Juga terhindar dari bahaya dehidrasi yang lebih.
- Air kelapa!
Air kelapa memiliki banyak manfaat yang dimilikinya yaitu air ini bisa mengeluarkan racun dama tubuh melalui keringat dan urine. Selain itu juga air kelapa dapat membersihkan paru-paru yang terkenan nikotin akibat rokok. Jadikanlah air kelapa sebagai air dalam menu pola hidup yang sehat agar tubuh terasa segar dan sehat.
- Jus buah-buahan!
Jus buah-buahan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Seperti jus jeruk yang memiliki vitamin C yang baik untuk daya tahan tubuh, jus Apel yang memiliki kandungan serat baik sehingga baik untuk melancarkan BAB, dan masih banyak lagi jus yang bisa dijadikan bagian pola minuman yang sehat dan baik bagi tubuh.
- Jus sayuran!
Kenapa harus jus sayuran? Memang bagi sebagian orang jus sayuran sangat aneh terdengarnya namun perlu diketahui juga bahwa jus sayuran memiliki banyak manfaat bagi tubuh. Karena ketka sayuran dijus dengan lembut maka saat dikonsumsi akan mudah dicerna oleh perut. Namun jus sayuran yang dimaksud disini adalah sayuran yang memiliki zat besi dan vitamin yang tinggi. Tentunya dengan pengolahan yang baik dan professional juga.
