Bagi ibu hamil, menjaga pola makanan sekaligus memperhatikan makanan yang dikonsumsi adalah suatu keharusan yang tidak boleh diabaikan. Salah satu jenis makanan yang sangat direkomendasikan bagi ibu hamil ialah buah-buahan. Buah-buahan merupakan makanan yang bisa berkhasiat baik untuk menjaga kesehatan dan kebugaran kondisi tubuh ibu hamil juga perkembangan janin yang dikandungnya. Diantara banyak buah yang ada di dunia ini, pisang merupakan salah satu buah untuk ibu hamil yang sangat baik untuk dikonsumsi saat hamil. Beberapa khasiat buah pisang berikut ini menjadikannya sangat baik untuk dikonsumsi ibu hamil.
Pertama, Kandungan asam folat pada pisang yang sangat tinggi merupakan salah satu alasan mengapa buah yang satu ini begitu baik dikonsumsi ibu hamil. Asam folat berperan penting dalam perkembangan saraf dan otak, serta susum tulang belakang. Manfaat pisang untuk ibu hamil, mencegah defisiensi asam folat menyebabkan bayi terlahir secara premature atau bayi yang terlahir dengan kekurangan (cacat)
Kedua, Kandungan kalsium yang tinggi pada pisang menjadikannya layak disebut sebagai sumber kalsium bagi ibu hamil. Buah pisang pada setiap 200 gram pisang mengandung 10 mg kalsium alami. Untuk syaraf sendiri kalsium bermanfaat dalam memperlancar neurotransmitter dalam proses kontraksi otot pada perkembangan janin dalam kandungan.
Ketiga, Buah pisang mengandung protein yang tinggi. Manfaat pisang untuk ibu hamil merupakan buah yang kaya protein. Protein berperan sebagai sumber kalori dan juga untuk pembentukkan antibodi bagi janin dan si ibu. Camilan dengan buah pisang adalah pilihan buah untuk ibu hamil yang tepat, kekurangan protein dapat menyebabkan resiko bayi lahir dengan bibir sumbing. Protein alami dalam buah pisang adalah 2,5 gram setiap 225 gram pisang.
Keempat, Secara instan pisang dapat menyediakan energi dengan cepat. Pisang mengandung tiga jenis gula yang alami. Jenis gula yang terkandung adalah glukosa, fruktosa dan sukrosa. Pisang mengandung 28 gram gula disetiap 225 gramnya. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal paduan pisan dan susu bisa menjadi pilihan yang sangat tepat untuk lengkapi kebutuhan energi pada tubuh ibu.
